Sabe o que é stress?

É a maneira como o organismo reponde a qualquer estimulo (bom,ruim,real ou imaginário) que altere o seu estado de equilíbrio.Para entender o estresse, é preciso entender o que é homeostase  que é o estado de equilíbrio de vários sistemas do organismo. O estado de equilíbrio é alterado pelos agentes estressantes (susto, alegria, dor frio e etc). Este equilíbrio se mantém por causa do efeito regulador dos sistemas hormonal e nervoso.

Estresse é um aspecto natural da vida. Mas ele pode ser uma ameaça à saúde e ao mesmo tempo um estimulo necessário pra adaptações positivas do nosso organismo. Existem dois tipos de estresse:

• Eustress: conhecido como  “o bom estresse”. Exemplo: quando se apaixona.
• Distress: conhecido como “o mau estresse”. Exemplo: algo que afete o organismo, podendo ser crônica ou aguda.

Em qualquer situação de estresse o nosso cérebro entra em ação, lançando sinais que liberam hormônios de glândulas endócrinas. Como por exemplo, quando o nosso corpo está exposto ao frio, nosso organismo produz mais calor internamente e os vasos sanguíneos sob a pele se contraem para diminuir a perda de calor na superfície corporal.

Quando nos deparamos com a situação do estresse, nossas reações seguem um padrão descrito por Selye:

• Reação de alarme;
• Fase de resistência(adapação);
• Fase de recuperação ou exaustão.

Estes três estágios interagem a chamada síndrome geral de adaptação.