Controlando o stress

Sabia que o estresse que você vive dia a dia no seu escritório, casa ou até mesmo quando vai se deitar pode fazer mal a sua saúde? É isso mesmo, quando se mantém niveis altos de stress constante alguns problemas sérios como problemas de relacionamento, dores de cabeça e até mesmo o câncer podem ser ocorridos.

Algumas profissões aumentam muito o nível de stress da pessoa. Bancários, Aeroviários, professores e agentes profissionais são os que mais sofrem com isso. A combinação com a ausência de amigos ou famíliares diminiu a resistencia do organismo fazendo com que o sistema himunológico fique baixo.

Existem algumas formas de controlar ou até mesmo evitar o stress. Por exemplo, evitando encontros indesejáveis, tendo uma boa alimentação, etc.

Técnicas para lidar com o stress também são bastante utilizadas.

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